¿Has descargado tu gratis Guía de inicio de fitness nerd ¿todavía? Lo reuní hace unos meses, y es una de mis cosas favoritas que hemos creado.
Escribí esta guía para responder una pregunta que escucho todo el tiempo:
“Hay tanta información contradictoria por ahí. ¿Puedes decirme qué importa realmente cuando estoy empezando?”
¡Desafío aceptado!
Si ya lo tienes, ¡increíble! 🙌 Este correo electrónico es su recordatorio para realmente rílalo abierto. Si no, puede obtener su copia aquí:
Descargue la guía de inicio gratis
Tomé más de 15 años de investigación Nerd Fitness combinada con más de 15 años de experiencia en coaching y los rompí en el colider de hadrones.
No hay pelusa. No hay trucos. Solo el esencial Eso ayuda a las personas a progresar, incluso con una agenda ocupada, una motivación fugaz o años de falsos comienzos detrás de ellas.
Dentro, aprenderás:
✅ Por qué la pérdida de peso no es mágica (y lo que de hecho acepta)
✅ Cómo construir mejores hábitos nutricionales paso a paso
✅ La forma más fácil de comenzar con el entrenamiento de fuerza
✅ Por qué todo el movimiento cuenta (sí, incluso una caminata de 10 minutos)
✅ Cómo hacer cambios que realmente palo esta vez
También he vinculado a un montón de plantillas, recursos y rutinas de entrenamiento que hemos reunido a lo largo de los años.
Estos son exactamente los mismos principios que hemos usado para ayudar a miles de clientes de entrenamiento a perder peso, generar fuerza, crear hábitos duraderos y sentirse bien en sus cuerpos nuevamente.
Si ha tenido problemas para quedarse con fitness antes, considere esta guía su botón de reinicio.
Y es totalmente gratis.
Espero que lo saces tanto como disfruté haciéndolo.
– Entrenador Matt
PD: ¿Qué preguntas tienes sobre el fitness, la nutrición y hacer que todo se pegue? Leí y respondo a cada mensaje personalmente, y me encantaría saber de ti.
